Curs practic de yoga – Judy Smith

Descriere

Curs practic de yoga – Judy Smith

Ilustrat cu 500 de fotografii, acest curs bazat pe sistemul Iyengar yoga face deosebit de accesibil  invatarea posturilor specifice. Incepatorii si practicantii de nivel intermediar vor invata cum sa  isi tonifice muschii, sa  isi stimuleze circulatia, sa  isi imbunatateasca postura, in beneficiul sanatatii generale.

Exercitiile calmeaza  mintea, sporesc concentrarea si inlatura stresul. Include peste 100 de secvente de yoga descrise pas cu pas, indrumari despre cum se incepe, cand se practica  si ce echipament este necesar. Asanele clasice sunt grupate pe tipuri si in functie de dificultate, cu variatii adecvate pentru toate nivelurile de pregastire si de flexibilitate. Un manual perfect pentru toate varstele si nivelurile de pregatire.