O minte libera. Cum sa pivotam catre ceea ce conteaza, Steven C. Hayes

Descriere

Cum se face ca, desi suntem asaltati de mesaje motivationale, ne scufundam tot mai adesea in depresie si anxietate ca in niste nispuri miscatoare din care nu putem scapa oricat ne-am zbate? Motivul, spune Steven C. Hayes, este ca ne-am construit o poveste despre noi insine pornind de la indemnurile dictatoriale ale societatii, manifestate in minte sub forma unui eu tiranic. Din cauza acestui personaj care, paradoxal, pare manat de intentii bune, orice situatie poate fi interpretata ca amenintare. Prin urmare devenim din ce in ce mai stresati.